Mi historia con la apnea: de la ciencia al gran azul
Triar el vestit de neoprè adequat és una de les decisions més crítiques per a qualsevol apneista. No es tracta només de protegir-se del fred, sinó de trobar l’equilibri perfecte entre aïllament tèrmic, comoditat, flotabilitat i llibertat de moviment.
A diferència d’altres esports aquàtics, l’apnea implica llargs períodes d’immobilitat. Això fa que el cos perdi calor ràpidament, per la qual cosa el vestit es converteix en la teva segona pell. És un element essencial per mantenir la relaxació en cada immersió.
Si ja has fet el teu primer curs d’apnea, triar bé el teu equip és el següent pas cap a l’èxit. Un cos fred consumeix oxigen molt més ràpid a causa de la termogènesi, la qual cosa redueix dràsticament els teus temps d’immersió i la teva capacitat de gaudir.
A Vertical Freediving som distribuïdors oficials de Cressi. Al nostre centre de Barcelona trobaràs els últims models de vestits de neoprè, a més d’aletes, màscares de baix volum i ordinadors específics. Si tens dubtes, el nostre equip d’instructors t’ajudarà a triar el model que millor s’adapti a la teva fisionomia.
Per què el vestit d’apnea és diferent?
Aquí tens la traducció al català, ajustant les concordances i mantenint el to tècnic:
Els neoprens dissenyats per a apnea (freediving) tenen característiques úniques que els diferencien dels vestits de buceig recreatiu amb ampolla. En l’apnea, les prioritats absolutes són l’elasticitat, la compressió i la hidrodinàmica.
Els vestits específics no solen tenir cremalleres. Les cremalleres, encara que són còmodes per posar-se el vestit, permeten petites filtracions d’aigua, la qual cosa resulta en una menor protecció tèrmica. A més, el disseny es centra a permetre una expansió toràcica completa durant la fase de ventilació prèvia a la baixada.
Un ajust hermètic és vital per evitar el “flushing” o circulació d’aigua interna. Per això, el disseny de dues peces s’ha convertit en l’estàndard, permetent que el neoprè es mogui amb tu i no contra tu.
Vestit d’una peça vs. Dues peces
En l’apnea professional i recreativa, el vestit de dues peces és el favorit indiscutible. Es compon d’una jaqueta amb caputxa integrada i un pantaló que sol ser de cintura alta.
Al no tenir cremalleres, el segellat al coll i la cintura és pràcticament total, mantenint una temperatura estable durant tota la sessió.
Els pantalons de cintura alta són preferibles als de peto (long john). El motiu és tècnic: els tirants del peto poden restringir el moviment del diafragma i l’expansió del pit. En l’apnea, necessitem una respiració profunda i relaxada sense cap pressió extra a les espatlles.
Quin vestit em recomanes per practicar apnea a Barcelona o al Mediterrani?
Aquí tens la traducció al català mantenint l’estructura i les negretes:
Si has de fer un curs d’apnea a Barcelona o acostumes a bussejar a la Costa Brava, has de conèixer l’estacionalitat de les nostres aigües. El Mediterrani és enganyós: pots trobar aigües molt càlides a la superfície i termoclines gelades a pocs metres de profunditat.
Per practicar Freediving en aquesta zona, et recomanem aquesta progressió:
-
El “Totterreny” (5mm): Un vestit de 5mm de gruix és l’opció més polivalent per a Barcelona. És ideal des del maig fins a finals d’octubre, cobrint la major part de la temporada de cursos.
-
Hivern extrem (7mm): Si planeges entrenar tot l’any, necessitaràs una jaqueta de 7mm per suportar els 14°C que l’aigua arriba a tenir al febrer. Molts apneistes combinen jaqueta de 7mm amb pantaló de 5mm.
-
Interiors Open Cell: Recomanem sempre l’interior microporós obert. S’adhereix a la pell com una ventosa, eliminant gairebé per complet l’entrada d’aigua freda.
Materials: Microporós, folrat o llis?
L’interior del vestit defineix el teu confort tèrmic. L’Open Cell o microporós és l’estàndard per a aquells que busquen rendiment. Com que no té folre tèxtil intern, el neoprè atrapa una fina capa d’aigua que s’escalfa amb el teu cos i no es renova. Això requereix l’ús d’aigua amb sabó o lubricants específics per posar-se’l sense danyar el material.
Pel que fa a l’acabat exterior, existeixen dos mons:
-
Folrat (Nylon/Ultraspan): És el més comú a Cressi. És molt resistent als frecs amb roques, boies o vaixells. És l’opció intel·ligent si estàs començant o fas pesca submarina.
-
Llis (Sandwich o Smoothskin): És extremadament hidrodinàmic: més profunditat amb menys esforç. En sortir de l’aigua, el vent no t’enfreda perquè l’aigua resllisca per l’exterior. Tot i això, és un material molt delicat que es pot esqueixar amb una simple mala grapada amb els dits.
El factor de la flotabilitat i el llast
Un punt que sovint s’oblida és com el gruix afecta la teva seguretat. Un vestit de 7mm et protegeix molt del fred, però et dona una flotabilitat positiva enorme. Això significa que necessitaràs més plom al teu cinturó per poder baixar.
A les teves sessions amb Vertical Freediving, és crucial realitzar un test de flotabilitat neutra als 10 metres. Un vestit de qualitat com els de Cressi manté millor el seu gruix a profunditat, evitant que perdis flotabilitat de forma massa brusca en comprimir-se el neoprè.
Ajust i Talla: La “segona pell”
Aquí tens la traducció al català, mantenint les paraules clau i el format:
Un vestit d’apnea ha de quedar cegat (ajustat). Si queda gran, es formaran bosses d’aigua a la zona lumbar o a les aixelles que t’enfredaran en pocs minuts. Si queda massa estret, limitarà la teva capacitat pulmonar i augmentarà el teu ritme cardíac a causa de l’estrès físic, un fet totalment contraproduent per a l’apnea.
Cada marca té un tallatge diferent. Al nostre centre de Barcelona, sempre aconsellem provar-se el vestit o mesurar meticulosament el contorn de pit, cintura i alçada abans de decidir.
Manteniment per a una llarga vida
Un bon neoprè és una inversió de futur. Perquè no perdi elasticitat, endolceix-lo sempre amb aigua dolça després de cada ús. El salitre és el pitjor enemic del neoprè, ja que cristal·litza i “trenca” les bombolles d’aire internes.
Evita assecar-lo directament sota el sol intens de Barcelona, ja que els raigs UV clivellen el material. L’ideal és assecar-lo a l’ombra, del revés, i guardar-lo penjat en una perxa ampla per evitar plecs permanents.
Si vols provar-te els últims models o necessites assessorament personalitzat sobre Vertical Freediving, passa pel nostre centre. Estarem encantats d’ajudar-te a trobar el teu equip ideal perquè la teva única preocupació sigui gaudir del blau.
-
